Descripción
¿Te sientes agobiada/o, triste, malhumorada/o y no sabes cómo gestionarlo? ¿Explotas a menudo? ¿Te influye y afecta en los demás?
Si te sientes identificada/o en alguna de estas preguntas esta caja es para ti. Te va a permitir conocer tu estado emocional y cómo gestionarlo, aunque nunca hayas oído hablar de ello.
Descubrirás los aspectos esenciales de las emociones, el proceso saludable de gestión emocional, las estrategias corporales, cognitivas y sociales de regulación emocional, sobre todo cómo gestionar el enfado para no explotar con conductas ansiosas, violentas o de baja autoestima, y también cómo generar emociones positivas.
Conseguirás sentirte mejor y tener relaciones saludables.
¿Qué encontrarás en el interior de esta caja?
Un código QR que te remitirá a un vídeo con una charla de una persona profesional, de una duración de 31 minutos, que de una forma amena y sencilla te ayudará a entender aspectos esenciales sobre cómo gestionar tus emociones.
10 objetos con su manual de instrucciones para practicar y experimentar sobre la gestión emocional.
Y el feedback de una persona profesional si lo deseas.
El contenido de esta caja te sorprenderá y te hará reflexionar.
¿A quién va dirigida?
A todas aquellas personas adultas que quieran experimentar y mejorar su crecimiento personal, concretamente para las que deseen aprender cómo mejorar la gestión emocional con un formato novedoso, sin necesidad de tener ningún conocimiento sobre ello.
¿Qué necesitas para vivir esta experiencia?
La caja incluye todo lo necesario para vivir esta experiencia de forma individual y a tu ritmo.
Solo te hará falta conexión a internet y buscar un buen momento donde dispongas de tiempo para ti, sin prisas, que te sientas con ganas y motivada/o.
